मैले जेनी क्रेग

बाट सानो पैदल / errand पछि सिकेको कुरामा मैले एउटा सजिलो खाजा बनाएको छु जब म ढोकामा हिंडिरहेको थिएँ। सजीलो खाजा = स्यान्डविच, गाजर र फलहरू – म सही छु? मैले अण्डा स्यान्डविच र टमाटरको थुप्रो बनाएको छु। यो खानेकुरा थियो, तर स्वादिष्ट! मैले यसलाई काट्ने बित्तिकै आम खाएँ

म यसलाई मेरो “तस्विर” पृष्ठमा उल्लेख गर्दछु, तर मैले व्यावहारिक रूपमा त्यहाँ सबै आहार प्रयोग गरेको छु। मैले आधिकारिक रूपमा मर्ने थिएँ कि गोभी सूप आहारसँग हाई स्कूलको ताजा वर्षहरू र त्यसपछि “तौल” मा सबै अन्य क्र्याट डायट हिर्काए।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको ब्लग – रन गर्नुहोस्। प्रशिक्षण योजना दिन।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड

अगाडि
त्यसपछि उनी गएको थियो – पुस्तक समीक्षा
04:20

बाच्नु
00:00
08:21
04:34

मैले जेनी क्रेग आहार गरेको केही वर्ष भयो, तर टिभीमा सबै भर्खरका विज्ञापनहरूले मलाई फेरि यसको बारेमा सोच्दै थिए। म पक्का छु कि तपाईले सारा ruugy व्यावसायिकहरू समात्नुभयो। (मुहान)

कार्यक्रममा तपाईंले अग्रिम खाना र खाजा खानुहुन्छ (जुन तपाईं तिनीहरूबाट खरीद गर्नुहुन्छ)। केहि खानाले तपाईंलाई फलफूल वा भेजी वा दही थप्न आवश्यक पर्दछ “यसलाई बाहिर लैजानुहोस्”। यो कम मायालु र धेरै नियन्त्रण गरिएको छ, जसमा यो कसरी काम गर्दछ। मैले जेन्नी क्रग्राइग कार्यक्रम गरें जुन कलेजमा करीव months महिनामा मैले निम्न months महिनासम्म खारेज गरेन (बत्तीहरू केकहरूमा बाँधिएका थिए र त्यसपछि नयाँ डाइट प्रयोग गर्ने निर्णय गरे)।

तर म सोच्न चाहन्छु कि ती months महिना पूर्ण घाटा थिएनन् – विशेष गरी किनभने योजना यति महँगो छ !! (तपाईंले आफ्नो सबै खाना खरीद गर्नुपर्नेछ।) त्यसैले आज म तपाईं संग साझेदारी गर्दैछु

जे मैले जेनी क्रेग आहारबाट सिकें:

1. “वजन घटाउने सल्लाहकारहरू” बिक्री मानिस हुन्। तिनीहरू आरडीएस वा डाक्टरहरू छैनन्। तिनीहरूसँग बिक्री कोटा छ।

2. “तपाइँले” –7 पाउन्ड ड्रपहरू “मा तौल अघि ल्याक्सभेटहरू लिनु अघि।

God’s। तपाईंले तपाईंलाई मद्दत गर्नुहोस् यदि तपाईंले dous पाउन्डहरू हराउनुभयो भने “एक जानुहोस्” मा। (र भगवानले तपाईंलाई शौचालयमा व्यक्तिलाई मद्दत गर्नुहोस्।)

Dis। डिस्नेल्याण्डलाई तपाईंको अग्रिम गरिएको खानालाई अनौंठो बनाउँदैछ। र यो धेरै समस्याहरू खाँदै छ जब यो दुख्छ।

You। तपाईं कम क्यालोरी खरीद गर्न सक्नुहुनेछ धेरै सस्तोको लागि किराना स्टोरमा धेरै सस्तोको लागि। तिनीहरूलाई दुबला धोखा भनिन्छ।

सायद एक सकारात्मक कुरा मैले सिकेको …

Interness। अंश नियन्त्रित नाश्ता राम्रो विचार हो यदि तपाईं ग्राजेर हुनुहुन्छ भने।

चीजहरू पुनःभेटमा वरिपरि व्यस्त रहन लागेका छन्, म हिजो टन बारहरू र हिजो खाजामा छु। यदि मसँग स्नैक छैन यदि म भर्खर भान्छामा हमला गर्छु जब म काम / स्कूल / errands / errands बाट घर जान्छु। त्यसोभए, म यसलाई वरिपरि राख्दै छु कि बेवास्ता गर्नुहोस्।

म झूटो बोल्दिन र सार मुढी भन्दा पहिले र पछिका तस्वीरहरू खाजा, खाजा र बेलुकाको लागि शेल्फ स्थिर स्विडेनी मीटबलहरू खान चाहान्दैनन्। (न्यायाधीश नगर्नुहोस्, नुहाईएको सूधा मौसम चाँडै आउँदैछ।) तर मलाई थाहा छ कि योजनाले मेरो लागि लामो अवधि काम गर्दैन। यो एक क्र्यास आहार – पूर्व-योजनाबद्ध खाना को 1200 क्यालोरी हो, “वास्तविक जीवन” होइन। म भोकाएको थिएँ र खाना ठीक स्वादिष्ट छैन, तपाईंलाई थाहा छ? Www.toothpasteforderner.com

त्यो भनिएको छ, कृपया मलाई मेरो टिप्पणीमा c-शब्द कल नगर्नुहोस्। प्रत्येकको आफ्नै र म आफैंले अरु झण्डाको लागि अरु झाडीहरू न्याय गर्दैन।

म भोट भन्छौं कि हामीलाई के मनपर्दछ, हेर्नुहोस् कि यसको वजन कम गर्न कोशिस गर्दै, र चट्टानमा।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

रोभभ

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

2
आलपिन

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लिएर जान्छु:

कसरी खराब अभ्यास ह्याक बन्द गर्न को लागी – 126

कसरी खराब अभ्यास ह्याक बन्द गर्न को लागी – 126

खानेकुरा, द्वि घातुमान खाने वा अर्को खराब बानी। सबै भन्दा राम्रो सहजै pieing टिप तपाईंलाई डाईट खाडलमा मद्दत गर्न मद्दतको लागि

तपाईको दौड पछि के खाने छ

तपाईको दौड पछि के खाने छ

छिटो पुन: प्राप्ति पछि भाग्नु पर्ने। 15 pOst स्नैक विचारहरू। म चलाउन पछि के खानु पर्छ? र सुझावहरू यो मद्दत गर्न सुझावहरू

Gorton को झींगाको कचौराहरू – नयाँ पूर्ण फ्रिज खाना

Gorton को झींगाको कचौराहरू – नयाँ पूर्ण फ्रिज खाना

गठनको झींगाको लाइट्स न्यू फ्रिजलहरू – shirap Sheba dudbudle कचौरा र क्रीयल मशरूम मशरूम कचौरामा विचारहरू। निको

Brocckiyy नुस्यसँग सजिलो स्केलपेप गरिएको आलु

Brocckiyy नुस्यसँग सजिलो स्केलपेप गरिएको आलु

Broccoली प्रकाश विधि स्वैप संग सजीलो स्केलपेप गरिएको आलु। भेग्सी प्याक गरिएको परिवार मैत्री साइड डिश कुकूल नुक्कड नुकसान

धावकहरूका लागि पोषण – फिट चुनौती हप्ता on

धावकहरूका लागि पोषण – फिट चुनौती हप्ता on

धावकहरूको लागि सबैभन्दा राम्रो आहार के हो? धावकहरूका लागि पोषण सल्लाहहरू। चलिरहेको को लागी म्याक्रोहरू, खाना योजना को लागी सल्लाह र carbs

1 proce द्रुत पूर्व रन-खाजा विचारहरू

1 proce द्रुत पूर्व रन-खाजा विचारहरू

तपाईं दौडने र कहिले खान अघि खानेकुरा। 1 prock फास्ट प्रिइन प्रिड गर्नुहोस् नयाँ धावकहरू र आधा म्याराथनको लागि प्रशिक्षण

St सेयरथोलिक द्वारा

Leave a Reply

Your email address will not be published.