भाग्यवस आज रनमा कुनै आँसु थिएन। तर त्यहाँ पसिना र अलि रगतको रूपमा धेरै रगतको एक महान सौदा भयो। त्यसो भए पनि, त्यहाँ बरफ थियो, यद्यपि पछि आएकी।
मेरो चलाउन अघि मैले Ab & J को साथ एस्ड कफीको साथ फ्याँक्छु।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
गोल्डन रिट्रिभरले आफ्नो गोली लिने छैन!
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको 2 मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड
अगाडि
Pysch वार्डमा मेरो सुन्दर अन्य आधा: एक संस्मरण – पुस्तक समीक्षा
05:31
बाच्नु
00:00
08:21
02:19:19
त्यसो भए, म 18 माईल बाहिर निकाल्छु। मसँग साँच्चिकै महान रन थियो! गत सप्ताहन्तको ईन्धन मुद्दा पछि म यसको बारेमा चिन्तित थिए। तर, मैले आज केहि चीजहरूमा केहि चीजहरू गरें …
1.) अझ राम्रो भयो। मैले हिजो, सम्भावित भन्दा धेरै सम्झौता खाए, यद्यपि यसले मद्दत गर्यो। म पनि दौडनको समयमा सत्तरी भयो। मैले शक्तिबार चवाहीहरू लिएर आधा विधि पोइन्टको साथसाथै प्रत्येक अन्य माइलसम्म लिन सुरु गरें। प्लस मैले gatoradade पिए। यसले काम गर्यो।
2.) अलि राम्रो गति को लागी प्रयास गरे। म गत सप्ताहन्तको रूपमा छिटो बाहिर निस्केन। यसको एक हिस्सा भनेको सबैभन्दा पहिलो 7 माईलको लागि डाउनल नहुनुको कारण हो, यद्यपि अझै मैले प्रयास गरें।
)) मौसम अवस्था कूलर बनाउन भगवानलाई भगवान भनियो। ठीक छ, यो पूर्ण रूपमा सत्य छैन, यद्यपि यो आज कूलर थियो र यसले वास्तवमै सहयोग पुर्यायो!
रगत – मैले बटुलेसम्म म रनबाट बाहिर नभएसम्म मैले बुझाउँदिन किनकि मेरो मध्यतिर टाढा सबै रक्तपातपूर्ण थियो। यसले एक बिन्दुमा रनको समयमा थोरै चोट पुर्यायो, यद्यपि कुनै ठूलो केहि छैन।
पसिना – म एक रन पछि घिनलाग्दो छु। यो त्यस्तो चीज होइन जुन म मद्दत गर्न सक्छु। ओह राम्रो।
बरफ – मसँग हाम्रो नयाँ सोफेको दुई प्रमुख मागहरू थिए – साथै तिनीहरू मध्ये एक पनि थियो कि यो एक विशेष थियो। मैले संसारिक चाहन्थें ताकि म चाँडो मेरो घुँडा टेक्नेछु। यो एक हुनु पर्छ र म धेरै कृतज्ञ छु
बिहानको खाजा रन – जब म घर पाउँथे म आधा नरिवलको पानी पिएँ। म बुझ्छु तिनीहरू तपाईको लागि उत्कृष्ट छन्, तर म अझै पनि ममा बढ्दैछु। त्यसो भए मैले ठूलो अण्डा स्यान्डविच, स्याउको साथसाथै एक केरा (कुनै तस्वीर) बनाए।
म धेरै भोकाएको छु र चिप्स, साल्सका साथै कुकी, अनियमित, अनियमित, अनियमित रूपमा।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजनाको साथ साथै दौड प्याकेज सूचीको साथ साथै सुझावहरू
आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजनाको साथ साथै दौड प्याकेज सूचीको साथ साथै सुझावहरू
आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना। पूर्ण रूपमा नि: शुल्क 10 हप्ता आधा म्याराथन नियमित रूपमा स्ट्रिंग दिनहरू सहित। रेस दिन प्याकेजिंग एक सूचीबद्ध गर्दै
Irvine आधा म्याराथन दौड रिक्याप
Irvine आधा म्याराथन दौड रिक्याप
आधा म्याराथन दौड पुन: समीक्षा साथै समीक्षा। IRVININE आधा पागल आधा म्याराथन चालु कार्यक्रम साथै दौड मूल्यांकन साथै सुझावहरूको लागि सुझावहरू
डिज्नी वर्ल्ड 5 के रेस रिक्याप
डिज्नी वर्ल्ड 5 के रेस रिक्याप
वाल्ट डिज्नी विश्व 5k रेस रेप। डिज्नी एक्सपो, 5k दौड र लाइन फोटोहरू सुरू गर्नुहोस्। WDW रेस सप्ताहन्त चलाउनका लागि सुझावहरू
डिज्नी विश्व आधा म्याराथन रेस रिपाप र फोटोहरू
डिज्नी विश्व आधा म्याराथन रेस रिपाप र फोटोहरू
डिज्नी विश्व आधा म्याराथन रेस रिपाप, मूल्या ext ्कका साथै फोटोहरू चलिरहेको। डिज्नी रूचि पठाइएका रेग प्रोग्राम Pics र चलाउनुहोस्
वर्षा दौक्का को धेरै सबै भन्दा राम्रो, दौडन को साथै!
दवर्षा दौड को धेरै सबै भन्दा राम्रो, दौडन को रूप मा चलिरहेको छ!
ठ्याक्कै कति माईल कति माईल यस वर्ष दौडिए। धेरै उत्तम दौडहरू साथै एक पोस्टमा सबै चलिरहेको सुझावहरू। समग्र माईल गणना को निरीक्षण को निरीक्षण गर्नुहोस् साथै क्यालो
के खुट्टा! मैले मेरो खुट्टाको साथ साथै इन्टरनेटहरू जादूगरहरू होइनन्
के खुट्टा! मैले मेरो खुट्टाको साथ साथै इन्टरनेटहरू जादूगरहरू होइनन्
खुट्टा चोट दौड्यो। किन मेरो खुट्टाको माथिल्लो खुट्टाको माथिको कारण पत्ता लगाउन खोज्दै – धेरै ब्राउज परिणामहरू छैनन्
St सेयरथोलिक द्वारा
।