यो कसरी सेप्टेम्बर छ?! मलाई लाग्छ कि म केवल फ्लोरिडामा गत हप्ता को लागी फ्लोरिडामा थिएँ!
ठिक छ, यो मेरो लागि अन्तिम महिनाको लक्ष्यहरू समीक्षा गर्न र केहि newbies बनाउन को लागी समय हो! पहिले गत महिनाको लक्ष्यहरू समीक्षा गरौं।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
खराब रनबाट सिक्दै
खराब रनहरू हुन्छन् – यहाँ म यसलाई कसरी बित्दैसक्दछु र मेरो अर्को रनबाट सिकें। सुझावलाई मद्दत गर्न मद्दतको लागि तपाइँको कसरत को एक तटस्थ अवलोकनकर्ताहरु बन्न।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 48 48 सेकेन्ड
अगाडि
Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण
05:19
बाच्नु
00:00
08:21
03:48
अगस्त 2011 गोल समीक्षा:
1. म्याराथन प्रशिक्षणमा टाँसिनुहोस्। योजना: 1 को राम्रो लामो दौड, 1 टेम्पो रन र 1 मध्य लम्बाइ MP एक हप्ता भयो। एक हप्ता 2 चोटि, आदर्श।
यस महिनामा% 78% म यस महिना राम्रो लामो दौडमा पुगेको छु, तर मेरो टेम्पो र मध्य लम्बाई रन ठीक मात्र ठीक थियो।
2. मेरो राम्रो ख्याल राख्नुहोस्। योजना: 10 बजे बित्दै गयो। सुरुमा चाँडै उठ्नुहोस् र तान्न समय छ!
म केवल 1 बिहान सबेरै बितिसक्छु यस महिनाको बहुमत भयो त्यसैले मैले गत महिना भन्दा हप्तामा times पटक उठ्न आवश्यक पर्दैन। म वास्तवमा धेरै धेरै साँझ धेरै साँझको भेटघाट भएकोमा समाप्त भयो। त्यसोभए, म धेरै राम्रो रहनँ, तर परिस्थितिलाई स्वीकार्य छ।
2. 2 पाउन्ड हरायो। ट्र्याक खान्छ। पर्याप्त पानी पिऊ। मेरो शरीर सुन्नुहोस्।
एक प्रकारको प्रकारको प्रकारको। मैले उनलाई 0 अगस्तको तौल गरें मैले मेरो wl पृष्ठ अपडेट गरेन, किन निश्चित छैन। तर, म माथि जान्छु र तल पानी वनको साथ पागल जस्तो हुन्छ र सम्भवतः अब p पाउण्डलाई बाहिर निकाल्न सक्छ। मलाई हिम्मत? चिन्ता नलिऊँ।
A. संगठित हुनुहोस्। योजना: ब्लगिंग, ईमेल र प्रशिक्षणको लागि तालिका बनाउनुहोस्। रातमा धेरै ढिलो काम नगर्नुहोस्।
अझै यसमा काम गर्दै, तर मैले यी सबैमा डेन्टहरू बनाएको छु!
समग्रमा म भन्दछु कि यो महिना “प्रगति सिद्ध छैन” र म यसबाट खुसी छु।
सेप्टेम्बर 2011 लक्ष्यहरू:
1. म्याराथन प्रशिक्षण कार्यक्रममा फाईलिंग 100%। हो, एक दोहोरिएको लक्ष्य को लागी तर म जलाउदै छु र वास्तवमै ट्र्याकमा रहनु पर्छ किनकि पछाडि फर्कनुहोस्।
2. मेरो 2 सबैभन्दा खराब अभ्यासहरू द्वारा ढकढकाउनुहोस् – आहार सोडा र रात समय खाने। त्यहाँ मेरो 2011 रिजोलुसन को एक हिस्सा थियो कि म अडीएको छैन। म एक सफलताको जस्तो महसुस गर्न चाहन्छु त्यसैले म मेरो 2 सबैभन्दा खराब बानी काट्दै छु।
योजना: म डाईट सोडाको साथ चिसो टर्की जान्छु र म रातको समय खानेको लागि साँझको भान्छामा निकट गर्न गइरहेको छु।
Angree। अनुपातको परियोजना:
1. सफा गर्नुहोस् 100% ईमेल 100%।
2. फाइल रसिदहरू।
Proper। खरीदमा घर पाउनुहोस् (व्यायाम कुना, डेस्क, कोठा सजावट)।
के तपाईं मासिक / साप्ताहिक / दशक-lawe-laws लक्ष्यहरू बनाउनुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा